金曜日 明日は休み 今夜はなんもなくて あぁ つまんないけど
だからといって、明日はいちゃいちゃできるわけもなく、ラジオに耳を傾けるのみであります。案の定、ぺぺです。
ホントに今夜はなぁ~んもなくって、漫画喫茶で漫画を読んで、ぼ~っとしてから徒歩帰宅しました。でも、雪が積もって(ってゆーかべちゃべちゃ)、久しぶりの悪路なので足が進まない進まない。滑るし。
でも、ダイエッターなのでちゃんと歩くのです。
というより、夕飯を食べてきてしまったので、そのカロリーの消費…少しでも、ね。
さっきもとりあえず腕立てとフッキンをしてみました。
帰りにコンビニ寄っちゃったけど、今日はプリンとか杏仁豆腐とか買ってないもん。Jagabeeは買ったけど(お守りのようなものです)、あとはノンカロリーのドリンクと雑誌だけです。
今年中に2kg落とそう。
ってことは1週間に500g弱落としてけばいいだけだから、楽勝じゃない?
毎日きちんとストレッチして、お散歩して、そんで間食を減らせばいけます。
激痩せ中のKちゃんも、毎朝1時間のウォーキングをしてるそうです。
ウォーキングの友用に、またくるりのぺぺベストを作るように依頼されたので、今思いついた曲順に並べて聴いてます。Kちゃんはせつない系のうたが好きなので、それっぽい感じで編集中。今はThe Verandaがかかってます。あとはカレーの歌とか、坂道とか。
ぺぺ用にノリのいい曲ばっかでベストもつくっちゃお~っと。
体動かして汗をかけば、デトックス効果だってあるはずですもん。
来週は久~しぶりに岩盤浴にも行っちゃおう!
痩せるためにすることはいっぱいあります。
がんばろーっと!
今月の目標 「背筋をいつも伸ばしている」 今日1時間くらいの研修があったのですが、その間がんばりました。居眠りもしなくて、一石二鳥…いやホントはちょっとうとっとしちゃった…
今年の目標 「マイナス2kg!」 これって、6月の、いちばん痩せたときの体重に戻すだけです。
今日の1曲 「水中モーター」 最近好きすぎます。
タイトル タンポポ「乙女、パスタに感動」 2期タンポポはかわいすぎです☆
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