明日！

運動しすぎで眠いデス。案の定、ぺぺです。

今日のぺぺも晒してしまいましょう。

AM６：００起床。

今日もストレッチがてらテレビ体操をしました。

今日の朝ごはんは玄米としらすとオクラのお粥、プチトマト、豆乳ティ２杯です。

ゆっくりいただいて、慌しく出かけるのは毎日のこと。

今日は片道５０分くらい、チャリに乗っての通勤です。

でもさー、歩きよりラクだわぁ～。

昨日の歩きは、さすがのぺぺも疲れました…

みんなにも「マジでそこまでやる！？」と言われました。あはは。

時間さえあれば、もっともっとチャリをこぎたい！と思いましたが、そーゆーわけにもいきません、カイシャに向かいました。

カイシャでは、フツーにシゴトです。

ランチは外で。おそばにしました。

「海老天おろしそば」の魅力的な文字を横目で見つつ、「なめこおろしそばクダサイ」。なんて鉄の意志を持つのでせう。ってか、今日くらい、耐えろ、って感じですね。

６時過ぎまでシゴトして、またしても激チャリで帰りました。

もうちょっと早くに出れたら、遠回りしようと思ったのですが…残念です。

途中で今日はお買物もしました。

今日の晩ごはんの材料を購入するのです。

おうちに帰ったあと、まずは入浴。半身浴で汗を流したあと、晩ごはんです。

時間も遅くなったので、ちゃちゃっとつくったのは

・冷奴キムチのっけ

・きくらげと青梗菜の酸っぱいスープ

・蒸しブロッコリー、にんじんスティック、きゅうり（柚子胡椒マヨで）

・そば茶

でした。

酸っぱいスープは、ホントはサンラータン風にするつもりが、ラー油入れ忘れてて。

でもキムチとか柚子胡椒とか、辛いものはいっぱい取ってるから、もういいやーって思いました。酸っぱいだけでも美味しいです。さっぱりします。

晩ごはんの後は、ちょっとお散歩に出かけました。

３０分くらいかな、もう暗いので大きな通りを選んで、ぽくぽく歩きました。

これで、今食べたもの、消費できますように…

なぁんて祈りつつ、横目でいじましく見てるのは、焼き鳥屋さんの暖簾でした。あはは。いい匂いするんですよねー。

意識してないのに、食べ物屋さんの近くばかりを通ってしまうぺぺなのでした。

あとは、フッキン、腕立てでもして、ストレッチしてから寝ることにシマス。

おやすみなさい。よい夢を。