流れる雲の 大きな影に 覆われる光の隙間を見た

泣いても笑っても、ダイエット期間はあと2日。案の定、ぺぺです。

今年こそ「枝豆　ビール　冷奴で　お祝いしよう♪」（くるり「（It's only)R'n R Workshop！」）と高らかに歌えるように、がんばる、だけは、がんばって…るような…ないような…金曜日に遅くから焼き肉食べに行ったり（とってもHAPPYな時間を過ごせたのは素敵ですが、ダイエッターとしてはカルビとかタン塩とか注文してんじゃねぇよってところでしょう）、土曜日ランチの後いちごのプリンまでいただいちゃったり（ちなみに、激ウマでしたっ☆）…うーん、問題行動多し、ってところですね。

でも。

今日のぺぺはがんばってますよぅ。

ご説明しましょう。



AM５：５０目覚めました。

目覚めてすぐに起き上がると、ふらふらーって倒れちゃうのでしばらーくぼーっとしました。

で、起きてパソコンのメールチェックしたあと、ストレッチがてらちょうどテレビでやってたテレビ体操をしました。

朝ごはんは、玄米と大根のおかゆ、がんもどきとにんじんとごぼうの煮物。いつもの豆乳ティ、それから野菜ジュース。よーく噛んでいただきます。

出かけるのがバタバタしちゃったので、通勤は途中までチャリ、そこから地下鉄です。

うーん、運動チャンスを逃したにゃー。

おシゴトはフツーの事務仕事でした。でも、トイレは１階上のフロアまで行きます。気分転換＆チビ運動ってことで。

ランチはコンビニで買ったおそばです。

とろろとオクラが入ってました。

一緒に食べてたひとが、「レタスのサラダが多すぎるから手伝って～」と言うので、いただいちゃいました。レタスとトマトだけのシンプルさ。ドレッシングはかけませんでした。ってか、元々、レタスやトマトに味を必要としないんですよね。ひたすらもりもり食べました。

それから、野菜ジュースも飲んでおきます。野菜はしっかり取りたいですもんね。

ランチの後は眠い目こすりつつおシゴトを片付けました。

だって、今日はなるべく早くに帰りたいんだもん。

そうそう、水分はこまめに取ってます。

ペットボトル、午前１本午後１本くらいのペースですね。

暑くなったら水筒で持ち込んでる氷をぽりぽり齧ります。だって、事務所、３０度以上あるんですもん。

そして、帰り。

今日は、徒歩帰宅です。

おうちまで、１０ｋｍほどある、はずです。

歩けなくは、ないよね？

暗くなる前に危険な道を通り終えちゃいたかったので、今日は定時あがりしたかったのです。

サイクリングロードを歩けば、ちょうど夕陽に向かって歩いていく感じになります。

ふと見ると、すごかった。

写メだとイマイチですが。

光のところ、虹みたいになってたんです。

うわー、すごーい！

感激しつつ歩きました。

歩きました。

歩き続けました。

ええ、２時間も。

よーく考えると、直線距離１０ｋｍってことは、実際に歩くと…あはははは。

遠いわけです。

さすがに疲れたー。足の裏に湿布貼っちゃってますよぉ。

帰ってからの晩ごはんは、今朝の玄米のおかゆの残りにしらすを混ぜたものと豆乳で軽く済ませました。

あとはフツーにフッキンとか腕立てとかやったり、そうそう、歯磨きしつつスクワットなんかもしましたよー。

ストレッチのあとはご褒美のまったりタイム、こうやってのんびりブログ書いたりしてます。

こんな一日。

今日のうちに眠れば、お肌にもいいはず。

あした一日がんばって、どうにか１ｋｇ減らしたいと思います☆

それでは今日はこのへんで。

おやすみなさい。よい夢を。


安藤裕子「summer」